Логотип Юлии Карповой
Мой инстаграм

Упражнения.

 

Описание упражнений входящих в состав эпизодов (уроков)

выделены в отдельный раздел для легкого к ним возвращения при необходимости:

 

Упражнение  «Твои главные ценности»

 

Упражнение "Внутренний ребенок"

 

Упражнение "Твоя жизнь сегодня"

 

Упражнение "Детское фото"

 

Упражнение "Зеркало"

 

Когда ты был подростком

 

Упражнение "Повторяющиеся ситуации"

 

Упражнение Работа с образом

 

Колесо баланса

 

Разбуди хотелку

 

Определение главного.

 

Упражнение «Страхи и способы их преодоления»

 

Упражнение «Волшебная таблетка»

 

Помехи (“Воры времени”) по Л. Зайверту

 

Описание эмоций

 

Упражнение Принятие эмоций

 

Упражнение по "плохим" эмоциям

 

Усиливаем положительные эмоции

 

Упражнение Интроскоп

 

Упражнение Трансовые состояния

 

Тест Эллиса

 

Ключ к тесту Эллиса

 

Список социальных установок


Модель рационального самоуправления

 

Тест КАВД

 

Неуправляемые эмоции

 

Экспресс методы снятия стресса

 

Дыхательные упражнения для снятия стресса