Логотип Юлии Карповой
Мой инстаграм

Упражнение Трансовые состояния

 

Состояние глубокой соединенности с собой можно использовать для снятия усталости.

 

Предлагаю такие варианты выполнения упражнения:

 

1. «Большое дерево»

Войди в состояние глубокой соединенности с собой, как описано выше.

Представь себе, как снизу, через ступни ног, поступает мощная энергия земли. Позволь ей заполнить все тело.

Представь себе, как сверху, через макушку, поступает легкая энергия космоса. Позволь ей заполнить все тело.

Позволь этим двум видам энергии циркулировать в теле, ориентируясь на свои внутренние ощущения.

 

2.«Энергетический душ».

Войди в состояние глубокой соединенности с собой.                      

Представь себе поток воды или света, омывающий тебя с головы до ног.

Представь себе, как этот поток насыщает тебя энергией, вымывает из тела и кожи все темное и неприятное.

 

3. «Энергетическое дыхание».

Войди в состояние соединенности с собой.

Представь себе, как с каждым вдохом ты вдыхаешь светлую энергию.

Представь себе, как с каждым выдохом ты выдыхаешь усталость и неприятности.