Логотип Юлии Карповой
Мой инстаграм

 

Упражнение «Твои главные ценности»

 

   Перед тобой перечень часто встречающихся общечеловеческих ценностей. Прочитай их, если какая-то значимая в твоей жизни ценность не учтена, обязательно запиши её (или их). Читая список, относись к словам так, как ты понимаешь их смысл. Ведь у каждого человека свое понимание, что такое «Дом» или «Финансовая независимость». Для тебя важен тот смысл, который вкладываешь именно ты.

 

Дети Порядок Независимость Карьера Образование Доходы Свобода Семья Положение в обществе

Финансовая независимость Признание Настоящая любовь Благосостояние Развлечения Здоровье Хобби Физическая подготовка Дружба Интересная работа Свободное время Уважение Приключения Счастье Слава Риск Верность Гармония Творчество Стабильная работа Цельность личности Путешествия Честность Духовность Радость Доверие Дом Власть Совершенство Награды Престиж Помощь другим Тишина Внутренний покой Доброта Другое…..

 

   Теперь начни вычеркивать ценности по степени их наименьшей значимости для тебя. Вычеркивай до тех пор, пока не останется 10 наиболее значимых на данном этапе жизни ценностей. Не поддавайся соблазну сначала отметить 10 значимых ценностей, а остальные – вычеркнуть, начни вычеркивать из списка именно наименее для тебя значимые ценности. Обрати внимание, ты вычеркиваешь ценности наименее значимые на данный момент, а не навсегда вычеркиваешь их из своей жизни.

   Выпиши 10 оставшихся ценностей в столбик. Ты получил список из наиболее значимых ценностей на сегодняшний день.

   Посмотри на них, и выбери наиболее значимую из этих десяти. Возле неё поставь цифру 1. Посмотри на девять оставшихся и выбери наименее значимую – поставь рядом цифру 10. Теперь из оставшихся восьми выбери самую важную – поставь рядом цифру 2. Из оставшихся семи – наименее значимую – поставь цифру 9. Из шести – самую важную - и поставь цифру 3, из пяти – наименее важную – цифру 8. И так далее.

Таким образом, ты получил проранжированный по приоритетам список своих внутренних ценностей. Было ли для тебя что-то неожиданным? Может, то, что ты считал важным, не попало в список? Или что-то имеет меньший приоритет, чем ты думал? А что-то другое в нем появилось неожиданно для тебя?

   Если ты был честен с самим собой, то ты получил хороший инструмент для анализа своей жизни. С его помощью можно провести экологическую проверку своих целей, легче принимать решения и более осознанно совершать действия.