Логотип Юлии Карповой
Мой инстаграм

Тревога это эмоция

 

Да, тревога — это эмоция.

Эмоция – реакция организма на любое изменение внешней среды.

 

Тревога - страх слабой интенсивности.

 

Когда организм «ловит» из окружающего мира сигналы об опасности, наш мозг начинает генерить тревогу. Эта эмоция позволила случиться эволюции, благодаря ей человек достиг нынешнего уровня развития.

При этом, тревога может стать фоном настроения или устойчивым чувством. Это происходит, когда вместо краткосрочных сигналов из окружающей среды у человека есть ситуация, объект или состояние, провоцирующие тревогу пролонгировано во времени.

 

Например:

длительная неопределенность в работе,

ребенок -подросток, проживающий свой первый жизненный кризис,

ухудшение собственного здоровья без видимых причин,

длительное одиночество…

 

Таких причин может быть много. И всегда такое состояние связано с мыслями, усиливающими это состояние и позволяющими удерживать его длительное время.

 

В таких ситуациях, длительная тревога может стать причиной психосоматических заболеваний.

Как контролировать эмоции