Логотип Юлии Карповой
Мой инстаграм

Упражнение Разбуди Хотелку

   Это упражнение выполняется письменно, как и предыдущее. Возможно, тебе понадобится некоторое время, чтобы войти в состояние «потока», немного «потупить», отключить череду мыслей. Задача состоит в том, чтобы на протяжении 40 минут (можно завести будильник на это время) честно, без «купюр» отвечать себе на вопрос «Чего Я хочу?»

Это могут быть мелкие желания, на уровне «жареной картошки с укропом» или «улыбки от симпатичного человека в метро». Или, наоборот, глобальные – «Стать звездой эфира», «Построить дом в Испании», «Стать президентом России». Не ограничивай себя в фантазиях, вспомни, как безудержно и вдохновенно ты мечтал в детстве, и было совершенно без разницы – реалистично это или нет! В результате этой работы ты получишь большой список реальных и нереальных желаний, возможно, всплывет то, что было благополучно «похоронено» под гнетом знаний, возраста и опыта. И этот большой, «нефильтрованный» список тоже пригодится нам для дальнейшей работы.

   Как ты себя сейчас чувствуешь? Возникли ли неожиданные желания, которые тебя удивили? Обязательно запиши и их тоже.

Когда понятны факты, расширено поле желаний, стоит посмотреть на реальность в разрезе конкретных областей жизни. Наша жизнь богата и разнообразна, в ней есть и личные отношения, и работа, и друзья, есть духовность и саморазвитие. И это чистой воды иллюзия, что можно быть удовлетворенным своей жизнью, когда силы, время, способности инвестированы лишь во что-то одно.

Трудно говорить о счастье, когда человек делает карьеру, а времени и сил на полноценный отдых или личные отношения у него категорически не хватает. Или когда есть интенсивная светская жизнь, есть место развлечениям, удовольствию, а денег на это никак не заработать. Предлагаю тебе проанализировать, из каких составляющих состоит твоя жизнь, увидеть, в какой области есть высокая степень неудовлетворенности, и именно туда можно будет потом направить силу и энергию. Уже через несколько страниц ты увидишь упражнение, которое даст тебе возможность сделать именно это.