Логотип Юлии Карповой
Мой инстаграм

 

Видеокурс "Счастливая жизнь"

 

 

Первый цикл "Кто я?" состоит из 11-ти видео опубликованных на Ютубе:

 

Видео 1 "Вступление"      опубликовано 1 сентября 2020 года

Видео 2 "Эгоист"       4 сентября 2020 года

Видео 3 "Кто я?"      7 сентября 2020 года

Прежде чем что-то улучшать, менять, корректировать в своей жизни, имеет смысл сначала объективироваться – увидеть реального себя. Вопрос «Кто Я?» люди задают себе не часто, и, даже если задают, то не всегда находят ответ.  То, что я о себе думаю, то, как я проявляю себя во внешнем мире и то, как видят меня другие – это все «разные» люди. Стоит задавать себе вопрос «Кто Я?» для того, чтобы приблизиться к себе настоящему.

Видео 4 "Какой я?"                 9 сентября 2020 года

Грамотно задавая себе вопрос «Кто Я?», личность сталкивается с тем, что не столь уж она «белая и пушистая», что есть то, что в себе не нравится, то, что не хотелось бы показывать окружающим. Упражнение «Сцена – Кулисы» позволяет безопасно увидеть себя полностью, и демонстративную и скрываемую части.  Согласиться, что я не совершенен, и понять, как много  неиспользуемых ресурсов у меня есть!

Видео 5 "Что мешает быть счастливым?"    - 14 сентября 2020 года.

«Что мешает»: взрослые люди стремятся жить счастливо и с удовольствием. При этом, по разным причинам (нет понимания, знаний, времени, уверенности в успехе и т.д. , они смотрят на окружающих, видят успехи других людей и слепо перенимают их приемы, техники, поведение… Прежде чем что-то улучшать, менять, корректировать в своей жизни, имеет смысл сначала объективироваться – увидеть  те препятствия, которые лично мне мешают жить так, как я хочу. И только после этого выбирать для себя подходящие инструменты

Видео 6 "Определяемся с ценностями" 17 сентября 2020 года - 

«Упражнение «Ценности» - это эффективный инструмент, с помощью которого становится значительно легче навести порядок в своей голове, и…как следствие – в своей собственной жизни.

Видео 7 Зачем осознавать свои ценности? 28 сентября 2020 года. Каждой личности имеет смысл осознавать свою систему ценностей на данный момент жизни и понимать, как расставлены приоритеты. Понимание приоретизации позволяет легко делать выбор (а вся наша жизнь – это постоянная ситуация выбора), минизировать внутриличностные конфликты, повышать качество своей жизни и проверять личные цели на экологичность (моя- не моя цель, не противоречит ли она моим ценностям). 

Видео 8 «Семья это команда» - 21 сентября 2020 года: Имеет смысл осознавать свою систему ценностей на данный момент жизни и понимать, как с этой системе расставлены приоритеты, потому что эффективные команды формируются только тогда, когда системы ценностей членов команды хотя бы частично совпадают, т.е. существует некая общая платформа для деятельности. Частично дополняют ценности друг друга. И самое главное системы ценностей каждого члена команды не вступает в противоречие с другими членами. А семья – это очень значимая в жизни личности команда

Видео 9 "Внутренний ребенок" - 2 октября 2020 года. Твоя радость внутри тебя. Давай найдем! «Внутренний ребенок»: ребенок внутри каждого взрослого человека, это эмоциональные реакции, поведение, поступки, которые не соответствуют поведению «настоящей взрослой личности». Это страхи, тревоги, обиды, привязанности с одной стороны и радость, творчество, креатив, вера в Чудо – с другой. Познакомиться со своим «внутренним ребенком стоит уже хотя бы по тому, что чем взрослее становятся люди, чем чаще они возвращаются в так называемого «раненого ребенка» и практически забывают, что внутри каждого есть «Золотой ребенок» - источник энергии, света и радости.

Видео 10 "Внутренний подросток" - 04 октября 2020 года. Внутренний подросток, личностный рост: подростковый возраст, пожалуй, самый сложный период в жизни человека. В один момент «напрыгнули» все мыслимые и немыслимые испытания: и физиология (гормоны, сексуальность, стремительный рост организма), и психология (первый возрастной кризис, смена приоритетов, одиночество). Конечно, каждый из нас с этим справился, легче или сложнее. И в то же время, в подростковом возрасте происходит «импринтинг» - впечатывание убеждений, установок, телесных переживаний, которые мы принимаем как истину и несем всю свою жизнь. Нести тяжело, это создает ограничения, вынуждает нас «переплачивать» силами, здоровьем, энергией. И уже не нужно! А мы все несем, потому что не увидели, не осознали, а, следовательно, и сделать с этим ничего не можем.

Видео 11 Осознание и наблюдение - 12 октября 2020 года. Процесс познания самого себя бесконечен. И даже если выполнить все упражнения и вдумчиво посмотреть курс «Кто Я?». То наблюдая за собой, осознавая собственные эмоциональные реакции, мысли, поведение, сигналы собственного тела, можно открывать в себе все новые удивительные грани и ресурсы.

Вопросы к эссе:  1.Из чего сейчас состоит моя жизнь: - что мне нравится; - какие есть достижения; - чем я горжусь; - что доставляет мне удовольствие

2. На что мне не хватает времени: вроде и хочу что-то делать, но...

3. Что меня не устраивает в моей жизни: - что раздражает; - что, как мне кажется, мешает жить так, как я хочу?