Логотип Юлии Карповой

 

Видеокурс "Счастливая жизнь", цикл 2 "Чего я хочу?"

 

 

Видео 9 Мои ресурсы - заключительное видео второго цикла Чего я хочу курса Счастливая жизнь - опубликовано 15 декабря 2020 года.

Ежедневное планирование. Человеку очень важны долгосрочные ориентиры и цели – они дают мотивацию, энергию движения. При этом, жизнь проходит здесь и сейчас. Стоит искать баланс между прекрасным будущим и радостным настоящим. Для этого существуют инструменты планирование рабочего дня.
 

 

Видео 8 Живи сегодня - опубликовано 8 декабря 2020 года. Человеку очень важны долгосрочные ориентиры и цели – они дают мотивацию, энергию движения. При этом, жизнь проходит здесь и сейчас. Стоит искать баланс между прекрасным будущим и радостным настоящим. Для этого существуют инструменты планирование рабочего дня.

 

Видео 7 Хронофаги - личная эффективность, опубликовано 1 декабря 2020 года.

 

 

Видео 6 Цена и ценность цели - опубликовано 24 ноября 2020 года. Ставя перед собой цели, люди заботятся о том, хватит ли сил, ресурсов, кто поможет, а кто будет мешать в пути. И очень редко думают о том, что за любое действие или бездействие мы платим. А вот к цене за достижения цели бываем не готовы. Так же, как бываем не готовы к тем последствиям достижения своей цели. Прежде чем пускаться в плавание, о некоторых вещах стоит подумать на берегу.

 

Видео 5 Страхи и сомнения - опубликовано 17 ноября. Вера в себя. Существуют ситуации, когда цель желанна, понятна, вдохновляет и манит, а человек не приступает к её реализации. Это информация о том, что его одолевают сомнения и страхи. И эти страхи настолько сильны, что блокируют энергию, так необходимую для реализации целей. Что же делать, как же быть?

 

Видео 4 Определяем главное. - опубликовано 8 ноября 2020 года. Тайм-менеджмент. В ситуации ограниченных ресурсов сложно выбрать самое важное – то, последствия чего наиболее серьезно повлияют на мою жизнь. Есть много инструментов, которые помогают определить главное. Стоит попробовать каждый инструмент, примерить на себя, как костюмчик, и брать то, что «легло на душу». Методы определения главного: Когда человек вдумчиво и грамотно подошел к вопросу «Чего же я хочу на самом деле», у него появляется несколько целей. И эти цели иногда вступают между собой в «борьбу за ресурсы». Поэтому стоит определить главную цель, цель-донор, и именно её начать реализовывать в первую очередь. Для этого существуют несколько методов. 1. «Ментальные карты» 2. Метод Шваба 3. Матрица Эзейнхауэра 4. Четыре вопроса 5. Эмоциональный метод Стоит выбрать один или несколько методов, которые больше всего «ложатся» на душу. Четыре вопроса: 1. Что произойдет, если я это сделаю? 2. Что произойдет, если я это НЕ сделаю? 3. Что НЕ произойдет, если я это сделаю? 4. Что НЕ произойдет, если я это НЕ сделаю?

 

Видео 3 Хочу все и сразу - опубликовано 31 октября 2020 года. Ментальные карты. Навык расставлять приоритеты является очень важным в планировании и достижении личных целей. Ментальные карты один из наиболее эффективных инструментов.

 

Видео 2 Разбуди хотелку - опубликовано 25 октября 2020 года Это упражнение выполняется письменно, как и предыдущее. Возможно, тебе понадобится некоторое время, чтобы войти в состояние «потока», немного «потупить», отключить череду мыслей. Задача состоит в том, чтобы на протяжении 40 минут (можно завести будильник на это время) честно, без «купюр» отвечать себе на вопрос «Чего Я хочу?»

 

Видео 1    Цели незаписанные - есть мечты - опубликовано 19 октября 2020 года Зачем нужны личные цели: когда речь идет о деятельности, люди легко формулируют собственные цели и задачи в деятельности, или цели своего подразделения или компании. Когда же речь заходит о личной жизни слово цель исчезает из лексикона. И бывает,   что человек проживает свою жизнь либо по сценарию «написанному» родителями (или самим собой по образу и подобию родителей или строго противоположная родителям стратегия) .  Либо в соответствии с  внешними обстоятельствами ( реактивно).  А цели в личной жизни, это «маяки», которые помогают проживать свою собственную жизнь, идти своим путем и делать это с удовольствием 😊